‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل

السبت، 18 مايو 2013

طرق جديدة في العلاقات الحميمة


التجديد في أساليب العلاقة الحميمة في الإطار المسموح به دينياً يضفي الكثير من الحيوية، والتحفيز على العلاقة الزوجية بكل أشكالها، بشرط أن يكون بالرضا والتوافق بين الزوجين، وبعيداً عن المجاملات؛ لإرضاء أحد طرفي العلاقة على حساب الآخر.
وقد يكون مجرد تجديد الحوار الحميم، أو حتى زيادة جرعة المداعبة قبل الجماع بين الزوجين أكثر فاعلية في تعميق المشاعر الإيجابية، وتحفيز الرغبة الحميمة بصورة مؤثرة أكثر من أغلى أنواع الهدايا المادية بين الزوج وزوجته.
والحقيقة التي يجب أن يدركها كل المتزوجين أنه لا يوجد عمر افتراضي للعلاقة الحميمة، مهما تقدم بهما العمر أو طالت مدة الرباط الزواجي المقدس.
الحالة:
السيدة أم راكان تبلغ من العمر 54 عاماً، متزوجة منذ أكثر من 36 سنة، ولديها العديد من الأبناء والأحفاد، تقول إنها قرأت في أحد مواقع الإنترنت إعلاناً عن دواء معين تتناوله النساء في مرحلة ما بعد الخمسين، ويعمل على إحياء الرغبة الجنسية، ويجعل المنطقة الحساسة الخاصة تصبح مثل فتاة في العشرين من العمر. تقول إنها أعجبت تماماً بالفكرة، وقررت أن تناقش الموضوع مع زوجها و«ياليتني لم أفعل»، فبمجرد ما فتحت الموضوع معه بدأ في السخرية مني، واتهامي بأمور أخجل من أن أتحدث عنها، الأمر الذي جعلني أبتعد عنه تماماً عاطفياً أو حتى جسدياً، ولكن لا أستطيع أن أتحمل هذه العلاقة الباردة بدون أي مشاعر أو حوار.
وبدأت أتساءل: هل حان الوقت؛ لكي أعتزل دوري الحميم، وأصبح فقط مجرد ربة بيت وأم، وأتفرغ لتلبية طلبات زوجي الجسدية؟ وإن كان الأمر كذلك فكيف يمكنني التخلص من الأحاسيس والمشاعر الحميمة والرغبة لديّ؟
أعرف أنني تحدثت بجرأة. أنا نفسي أستغرب منها ولكن فعلاً أحتاج لمن يفهم معاناتي، ويساعدني على الحل دون أن يتهمني بأنني جريئة أو غير محترمة في عرض مشكلتي؛ لذلك لجأت إليكم لعلني أجد الحل.
الاجابة:
السيدة الفاضلة أم راكان: أهنئك على شجاعتك في عرض مشكلة تعاني منها نسبة غير بسيطة من الزوجات، واللاتي يفضلن عدم التحدث عنها، وتحمل المعاناة بصمت على احتمال التعرض؛ لما قد يؤذي مشاعرهن، وقد تصل الأمور إلى درجة الإصابة بالأعراض الجسمية ذات المنشأ النفسي، مثل اضطرابات القولون العصبي والصداع المزمن، ونحوه من أمراض يكون السبب الخفي وراءها عدم التوافق الجنسي بخاصة في المراحل المتقدمة من الزواج، وبعد أن يكبر الأبناء، الحقيقة العلمية تؤكد أن الزوجة تستطيع أن تستمتع وتتمتع في العلاقة الحميمة في كل مراحل الحياة، وتعتبر العلاقة الحميمة حقاً من حقوقها، والتي لا يجب أن تتوقف عند انقطاع الخصوبة، وهذه المرحلة تحتاج إلى التواصل المشترك بين الزوجين، وعدم السماح للفتور العاطفي والتأثير السلبي لبعض المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالعلاقة الجنسية بأن تؤثر على متانة الحياة الزوجية.
الموضوع الأول الذي أود أن ألفت انتباه الزوجات اللاتي يعانين من مثل هذه المشكلة: يجب أن نفرق بين القدرة على الممارسة الحميمة، والتي يمكن أن تحصل في أي مرحلة من مراحل العمر، وحتى بعد انقطاع الخصوبة (ما كان يعرف سابقاً بمرحلة سن اليأس)، وبين القدرة على الإنجاب، والتي تقل تدريجياً مع التقدم في العمر، وتنقطع عند توقف الطمث نهائياً، حيث لا يعود هناك وجود لأي بويضات في المبيض عند المرأة، وعادة ما تكون في الخمسينات من العمر (تختلف من سيدة إلى أخرى).
الموضوع الثاني: يتعلق بخطورة استخدام أدوية يروج لها على أنها منشطات جنسية للنساء، بدون استشارة الطبيب المختص؛ لمعرفة السبب وراء المشكلة، وبالتالي إعطاء الوصفة المناسبة لعلاج الحالة.
انتشرت في السنوات الأخيرة العديد من الدعايات لأدوية من هذا النوع، ويجب أن أوضح أن هذه الأدوية تساعد على علاج الخلل الناتج عن أمراض معينة تؤدي للضعف الجنسي، ولكنها لا تفيد الأشخاص العاديين؛ اعتقاداً منهم بأنها قد تجعلهم
«سوبر» من ناحية الممارسة الجنسية، وللأسف قد تستعمل هذه العقاقير بناء على نصيحة الصيدلي، من دون التأكد من مدى ملاءمتها لكل حالة على حدة.
الموضوع الثالث: خاص بالأزواج، وهنا أهمس في أذن كل زوج: ألا تريد أن تضفي حيوية، وإثارة على حياتك الجنسية مع زوجتك؟
الأمر ممكن وليس صعباً، أو مستحيلاً، وحتى تحقق ذلك الحلم الذي يراود معظم الرجال حتى بعد مرور سنوات على الزواج، أول ما يجب عليك عمله هو التواصل والحوار الحميم مع الزوجة، ولتعملا معاً على كسر الروتين في غرف النوم الباردة، والتي تحتاج إلى صيانة المشاعر، الأمر الذي يساعد على تنشيط الحيوية الجنسية بينكما؛ لتنعما بعلاقة جنسية حيوية ومشبعة لكما معاً.
يمكن أن تلاحظ الفرق إذا ما حاولت أن تترك للزوجة فترة أطول أثناء مرحلة المداعبة، شاركها الأحاسيس، اطلب منها أن تبدأ هي اللقاء الحميم الناعم، اشكرها على محاولاتها، وتأكد أنك ستكون «الرابح الأكبر»، حين تجد أن عطاء الزوجة أثناء العلاقة الحميمة أكبر بكثير؛ مما تعودت عليه.
نصيحة:
العلاقة الحميمة تحتاج للصيانة الدورية من الزوجين، والاهتمام بعناصرها الثلاثة:
الجسدية، العاطفية، والنفسية؛ حتى لا تصبح مثل الورود المجففة «شكل بلا رائحة أو طعم أو لون».


المصدر.1

السبت، 16 مارس 2013

فوائد ماء الورد,فوائد ماء الورد للبشرة,ماء الورد




ماء الورد يعد مستحضر تجميلي هام جدا لمن يريد جمال بشرة مثالية وعيون نضرة فقد أكد خبراء التجميل أن ماء الورد له فوائد عديدة للبشرة لان ماء الورد بمفرده وبدون إضافات قابض طبيعي للبشرة ويمكن استخدامه بديل لتونيك وتونر لغلق المسام بعد الغسول في الصباح والمساء وهذا ضمن برنامج العناية اليومية بالبشرة كما أنه يفتح البشرة والجسم ويشد البشرة وينقي ويجعل البشرة صافيه ونضرة وخالية من الشوائب وناعمة الملمس كما تضفى ماء الورد النعومة والنضارة والبياض على بشرة الجسم واليدين والأظافر كما ان ماء الورد يساعد على حماية البشرة من آثار أشاعه الشمس الضارة كما ان ماء الورد يفيد اصحاب البشرة الدهنية وذات المسام الواسعة وإذا أضيف ماء الورد لعدة مكونات أضافيه فإنه يدخل فى كثير من الوصفات الطبيعية سواء كان كعامل حماية او معالج لاحد مشاكل البشرة 

ماء الورد وجمال محيط العينين 
محيط العين بشرة رقيقة جدا وحساسة لذلك تحتاج عناية دقيقة وخاصة وتحتاج إلى وسيلة طبيعية لتحسين وزيادة رطوبتها ونضارتها ولإعطاء بريق لتصبح جذابة طبيعيا وذلك عن طريق عمل حمام للعينين من خلال إضافة ملعقة كبيره من ماء الورد إلى وعاء به ماء بارد ويستخدم كمحلول لغسل العينين وهذه وصفة آخري تعطى العيون صفاء ونقاء وبالتالي جاذبية تتكون من مغلي شاي ورق بدون سكر ثم يبرد حتى يتجمد الطبقة العليا منه ثم يضاف ماء الورد ثم يغمس القطن في الوصفة السابقة وتوضع القطنة بعد غمسها على العين كالكمادات وتترك مع الاسترخاء وتكرار العميلة حتى الشعور بالراحة وممكن وضع قطرات في داخل العين بحذر وللتخلص من انتفاخ العين والهالات السوداء يستخدم كمادات ماء الورد البارد بعد الاستيقاظ من النوم

لتهدئة حب الشباب:
فتمسح البشرة المصابة بحب الشباب بماء الورد بعد إضافة ملعقة من عصير الليمون عليه
لعلاج الحساسية المفرطة واحمرار البشرة: يخلط ماء الورد مع سكر ناعم أي مطحون ويوضع على البشرة المصابة كقناع مدة ربع ساعة
علاج المسامات الواسعة والبشرة الدهنية: من ملعقة صغيرة من عصير الليمون و3 نقط ماء ورد مركز وملعقة صغيرة عصير الخيار ثم تخلط المكونات جيدا مع بعضها البعض ويستخدم الخليط في دهان البشرة ثم يشطف بعد 15 دقيقة بالماء الدافئ
للقضاء علي النمش وتفتيح البشرة: يستخدم خليطا من زيت اللوز الحلو وملعقة حليب بودرة وملعقة نشا وقليلا من ماء الورد ويفرد المزيج علي الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ ويشطف بالماء البارد يمكنك اتباع هذه الوصفات مرة واحدة اسبوعيا


ماء الورد وفؤائده لجمال البشرة
يستخدم ماء الورد البارد لحماية البشرة من آضرار أشعة الشمس عن طريق مسح البشرة بقطنة مغموسة بماء الورد بحركات دائرية وترك البشرة حتى تتشرب وذلك قبل وبعد التعرض لشمس
لتفتيح وتبيض البشرة يستخدم ماء الورد سابعا: لتبييض البشرة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى كوب كبير من الماء على الريق

لبشرة نقية وناعمة وفاتحة:
من ملعقتين ماء ورد وملعقتين نشاء وتخلطينهم مع بعض ويوضع القناع على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ويغسل على ان يستخدم يوميا او على الأقل 3 مرات اسبوعيا

تفتيح البشرة: ملعقة صغيرة حـنة مطحونة وملعقة صغيرة كركم تخلط مع بعض حتى تمتزج مع ماء الورد حتى نحصل على عجينة مثل الكريم تترك 5 دقائق ثم نغسل الوجه
لنضارة البشرة: يبشر خيارة واحدة ويضيفا إليها ملعقة من ماء الورد ثم توضع قناعا على البشرة


غسول ماء الورد لإزالة البقع: 

يتكون من لتر ماء وماء ورد ثم ينقع الورد بالماء لمدة 24 ساعة ويضاف بعد ذلك مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز ويوضع الغسول في الثلاجة بعد تصفيته ويستخدم بشكل يومي
للتخلص من الكلف: يمزج ملعقة من خل التفاح مع ماء الورد ويضع المزيج كقناع مرتين في اليوم

ماء الورد وجمال الجسم
يعمل ماء الورد على تنقية الجسم وصفاءه وزيادة النعومة والنضارة أضافة إلى التفتيح لجلد وعلاج الالتهابات وغلق المسام وبذلك يدخل فى عدة وصفات فملعقتين كبيرتين من الجلسرين وماء الورد وستة ملاعق كبيرة من ماء الورد وتخلط المكونات جيداً لعمل خليط متجانس متماسك ثم يحفظ الخليط في زجاجة يعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعراقها لأغراض ترطيب الجلد والنعومة وهو يستخدم كدهان خاصة فى الوجه والعنق واليدين , أما إذا أضيف مقادير متساوية من ماء الورد وخل التفاح ووضعوا في بخاخ ورش به الجسم فأنها تشد وتفتح لون الجسم على أن يكون هذا باستمرار وبشكل منتظم كما أن ماء الورد يستخدم بعد الحمام المغربي لغلق المسام ويستخدم ماء الورد لتفتيح البشرة ولون الجسم عن طريق أضافة القليل منه إلى ماء الشرب وخاصة الشرب منه على الريق كما قيل أن هذه الطريقة لها تأثير على تكبير حجم الصدر 

الخميس، 14 مارس 2013

أفضل وصفة للحصول على بشرة بيضاء ناصعة




وصفة أولى
: وضع حفنة من اللوز مع 5 ملاعق كبيرة من عصير النعناع الطازج و5 ملاعق من العسل في الخلاط. يطبّق القناع على الوجه يوميّاً قبل النوم.
• 
لزيادة توهّج بشرتكِ وتألّقها، تناولي فيتامين C ، فهو يُحافظ على دعم البنية الأساسيّة للكولاجين. يمكن زيادة كميّة فيتامين C في الجسم عن طريق تناول أطعمة كالحمضيّات والفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم، والشمّام الأخضر. كما يمكن تناول حبوب فيتامين C . وإذا اخترتِ سيدتي تلك الطريقة، حافظي على تناول جرعة تُقدّر بـ 250 ملغ/يوميّاً فقط.
• 
يساعد فيتامين A البشرة الضعيفة على استعادة قوّتها مرّة أخرى؛ والأطعمة الغنيّة بفيتامينهي: المحار، وصفار البيض، والحليب، والبطيخ، والجزر، والبابايا، والطماطم.

وصفة ثانية

خيار، ربع كوب من عصير الليمون، 5 ملاعق من العسل، 5 ملاعق من الحليب.
تمزج المكوّنات السابقة في الخلاط، ثمّ تصب في وعاء، ويضاف إليها القليل من الدقيق حتّى يصبح قوام القناع سميكاً نسبيّاً، ثمّ يترك في الثلاجة لمدّة لا تقلّ عن 6 ساعات. يطبّق يوميّاً لمدّة 15 – 20 دقيقة، ثمّ يشطف بماء دافئ.

الجمعة، 28 ديسمبر 2012

هل يمكن للمرأة والرجل أن يكونوا مجرد أصدقاء؟




هل الصداقة بين الرجل و المرأة في ظروفها المختلفة وبشكلها العام ممكنه أم لا؟ قد يملك كل منا إجابة مسبقة مختلفة عن هذا السؤال بناءا على الاتجاه الفكري أو الديني.. ولكننا سنتحدث عن الموضوع بشكل إحصائي بعيدا عن الميل لأي جهة على الأخرى.. فقد كانت نتيجة الدراسات والأبحاث تنص بكل وضوح على أن الصداقة مع الجنس المقابل دائما ما تصطدم بحاجز الإنجذاب الجنسي وأن المرأة تميل بشكل عام لإعتبار الصداقة مع الرجل على أنها علاقة “أفلاطونية – لا تخضع للضغوط الجسدية” وهذا هو عكس ما يعتقده الرجال. 

أجرت “دورية العلاقات الاجتماعية والشخصية \ Journal of Social and Personal Relationships” التابعة لجامعة ويسكونسون في الولايات المتحدة الأمريكية دراسة حول هذا الموضوع وطلبت في المرحلة الأولى في الدراسة من 88 صديق وصديقة “من الشباب” أن يقيموا إنجذاب كل منهم إلى الآخر في إستفتاء سري حيث عبر أغلب الرجال “مرتبطين أم لا” عن رغبتهم في المضي قدما مع صديقاتهم الأناث والخروج معهن في مواعيد غرامية وعبروا أيضا عن أن صديقاتهم منجذبات إليهم عاطفيا وأنهن لا يملن إلى إظهار عواطفهن. أما عن أجوبة النساء “الغير مرتبطات عاطفيا” فقد أظهرن نفس المرحلة من الإنجذاب نحو أصدقائهن من الرجال وأن “المرتبطات عاطفيا” يملن إلى ظهور شيء إذا كانت علاقتهن الحالية تعتريها المشاكل. أما في المرحلة الثانية من الدراسة والتي شملت 140 شخصا متوسط العمر “غالبيتهم متزوجين” وجد أن إنجذاب الرجال لصديقاتهم من الإناث أقل بكثير من ما هو لدى الرجال الأقل عمرا بإستثناء الغير متزوجين, أما بالنسبة للإناث فوجد أن مراحل الإنجذاب تقريبا متساوية مع الدراسة الأولى.

المشتركون في كلتا المرحلتين من الدراسة أفادوا أنهم إستفادوا من هذه الصداقة مع الجنس الآخر في أخذ النصائح الجيدة وفي رفع روحهم المعنوية. وقد أضاف المشرفون على هذه الدراسة أن الأفلام وبرامج التلفزيون قد ساهمت كثيرا في ظهور ثقافة “الأصدقاء بمنافع\ friends with benefits” بين الشباب من ما يجعل مهمة الصداقة العفيفة بين الجنسين مهمة صعبة إن لم تكن مستحيلة..

قد يراها البعض متصلة مع الموضوع بشكل ما وقد لا تكون, أختم موضوع اليوم بهذه المقولة الرائعة للفيلسوف الألماني فريدريش نيتشه..

الجمعة، 23 نوفمبر 2012

هل تعلم ماذا تحدث لعينك عندما تشاهد شخصا يعجبك



البعض من الفتيات تلتقي بشاب وفجأة يحدث انجذاب فيما بينهما وإعجاب قوي وبعدها حب والأمر ينطبق كذلك على الشاب لكن يتبادر إلى أدهاننا ماذا تحصل للعين عندما تشاهد الشاب لأول مرة

تتوسع حدقتا العين عندما تشاهد شخصا يعجبك, وذلك بسبب النظام العصبي الذي يتحكم في القزحيات.. حيث تشمل ردة فعل النظام العصبي للمحفزات المختلفة في اتساع غير إرادي لحدقتا “بؤبؤي” العين, وتفسير آخر أن سبب اتساع حدقتا العين هو استجابة غير إرادية للتحفيز الجنسي في الدماغ. لذا عندما يشاهد الإنسان شخصا أو حتى شيء يعجبه فيحتمل بشكل كبير أن تتسح حدقتا عينيه.


هل تصدق أن المرأة تكذب أكتر من الرجل




أجرية مجموعة من الدراسات حول من الجنس الأكتر كدبا هل هي المرأة أم الرجل حيث وصلت بهم الدراسة إلى أن المرأة هي الأكتر كدبا من الرجل حيث وجد دكتور الجمعية الأمريكية أن هناك اختلاف جوهري بالنسبة إلى نوعية الكذب وطريقة تفاعل المرأة معه عن الرجل.
وحسب الدراسة، هناك 6 أنواع من الكذب، هي الكذب المقصود، وهو السابق التحضير والذي يصدر عن قصد متعمد لإخفاء الحقيقة

أما النوع الثاني فهو الكذب الأبيض، وهو الذي يحدث دون سابق إعداد، ويعتبر سمة من سمات شخصية المرأة، ولا يشكل بالنسبة إليها أي إحساس بالخطأ أو الذنب. وتحتاجه المرأة للمجاملة أو فض بعض المنازعات والمشاكل البسيطة.
ووجد الطبيب الباحث أن ثالث نوع من الكذب هو الكذب المرضي، وهو يرتبط بالحالات النفسية والجسمية العضوية، وتلجأ إليه بعض الشخصيات المريضة نفسيا دون وعي أو إدراك لحقيقة ما يكمن وراء هذا الكذب من أضرار ونزاعات شريرة.
ويبقى أخطر أنواع الكذب الكذب المرضي المبالغ، وتميل صاحبته إلى المبالغة وتهويل الحقائق، وإضافة بعض القصص أو النهايات التي ليس لها أساس من الواقع. وهذا النوع نجده في أمراض الهستيريا ومع الشخصيات التي تحمل عواطف سطحية زائفة وحب الذات، مع المبالغة في المظهرية الجوفاء ومحاولة جذب أنظار الناس إليها. وهذه الشخصية توجد بكثرة في النساء مقارنة بالرجال.
وكشفت الدراسة أن خامس أنواع الكذب هو مرض عضوي، وتعانيه النساء المصابات بحالة تصلب الشرايين في المخ الناتج عن كبر السن، وهو ما نسميه “التخريف”، وهو كذب لا إرادي، ويكون على هيأة تزييف الحقائق كمحاولة لسد العجز أو النقص في مقدرة الشخص المسن.
في حين أن آخر أنواع الكذب هو كذب للضرورة، وهو الذي تلجأ إليه بعض النساء لأنهن لا يتحملن الألم النفسي نتيجة مواجهتهن بالحقيقة، فيلجأن إلى الكذب للمحافظة على كيانهن الاجتماعي.
وقد وجد الدكتور يسري عبد المحسن، من خلال دراسته، أن الغريب والجميل في آن واحد هو أن المرأة تطلب النوع نفسه من الكذب من الآخرين، وبشكل خاص من زوجها، لإظهار محاسنها ومدح تفانيها أمام الأهل والأصدقاء في بعض المناسبات.

الأربعاء، 21 نوفمبر 2012

هل تعلم أن النساء أفضل صحة من الرجال




كشفت دراسة حديثة للبروفيسور إنجو فروبوز، الأستاذ بمركز الصحة بالمعهد العالى للرياضة بمدينة كولونيا الألمانية أن الرجاليعيشون حياة غير صحية مقارنة بالنساء على نحو أكبر.

وأرجعت دراسة فروبوز السبب وراء ذلك إلى ميل الرجالإلى الجلوس لمدة 300 دقيقة يوميا بزيادة 60 دقيقة عن النساء حيث إن الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة يشكلان خطرا يهدد الصحة.

ويرى البروفيسور فروبوز أن موقف الرجال من الحركة وأداء التمارين الرياضية يحتاج لتغيير وقال:"إن أسلوب الحياة النشط يعنى القيام بأداء تمارين رياضية ممتعة تجعلك سعيدا فهى شىء تحب أن تفعله".

وتكشف وجهة نظر فروبوز أن الرجال لديهم أهداف مختلفة عن النساء فى هذا الصدد، وقال: "يجب أن يجرب الرجال ما يناسبهم وما يحبون أن يفعلوه، وكيف يمكنهم أن يدمجوه فى إطار أسلوب حياتهم اليومية، ولكن يجب أن يضمن الرجال أنهم بنهاية الأسبوع قد تحركوا لمدة 30 دقيقة على الأقل فى المرة الواحدة.

وقال: "من يحرص على صحته يمكنه بالطبع أن يطيل وبصورة تدريجية زمن جلسات التمرينات" على أن يأخذ حذره من عدم زيادة الجلسات عن خمس مرات فى الأسبوع نظراً لأن العضلات تحتاج إلى بعض الوقت لتسترد عافيتها.

وأضاف الخبير الرياضى:" يجب على كل من يريد أن يمارس تدريبات رياضية مكثفة للعضلات أن يريح العضلات من مثل هذا النشاط لنحو 48 ساعة".

وقال فروبوز إن تدريبات رفع الأثقال تبقى هى المفضلة لدى الرجال بيد أن هناك أنشطة تحمل رياضية ملائمة أخرى مثل ركوب الدراجات على الطرق الجبلية الوعرة وركوب الدراجات العادية والسباحة وكذلك العدو، حيث يجب أن تكون هناك فترات راحة لمدد تتراوح من 12 إلى 24 ساعة بين جلسات التحمل.

وأشار إلى أن هذه الرياضات الذكورية الأصيلة تمثل تحديا بيد أنها تمنح أيضاً فرصاً للتعارف الاجتماعى.

ويعتقد فروبوز أن الرجال لم يفقدوا الإحساس بأسلوب الحياة الصحى ولكن يجب إعادتهم للمسار الصحيح.

وقد عزا الخبير الرياضى أسلوب الحياة المفتقد للحركة الذى ينهجه الرجال إلى مجموعة من العوامل من بينها استغراقهم لوقت أطول فى قيادة السيارات وشغلهم مناصب إدارية بصورة أكبر وقضائهم أوقات فراغهم فى مشاهدة برامج الرياضة بالتليفزيون.  

الاثنين، 19 نوفمبر 2012

هل تعلم أن ألوان ثيابك ترمز لحالتك العاطفية؟





 
الكتير من الشباب والفتيات يرتيدين ملابس بشكل عشوائي تختلف من حيث الشكل واللون والغريب في الأمر أن هذه الألوان تعكس  الشخصية التي أنت عليها.


1. عند إرتداء الفتات أو الشاب اللون الأحمر فيقال في حالة حب
2. عند إرتداء اللون الأخضر فهو قبل طلب الارتباط
3. عند إرتداء اللون الأرجواني فهو غير سعيد في حبه
4. عند إرتداء الشخص اللون الأبيض فهو يقول لا تزعجوني
5. عند إرتداء اللون الرمادي فهو منفصل عن حبيبه 
6. عند إرتداء اللون الأسود فهذا يعني ان طلبه بالارتباط قد قوبل بالرفض
7. عند إرتداء  اللون الزهري أو الوردي فهو حر وغير مرتبط
8. عند إرتداء اللون البرتقالي فهو في حالة انتظار 
9. عند إرتداء اللون الأصفر فهو مستعد فقط للصداقة
10.عند إرتداء  اللون الأزرق فهذا الشخص في طريقه الى الارتباط 
أي الألوان
 ترتدين أنت؟
شاركونا بآرائكم
 




أسرار وفوائد لا تعرفها عن التدليك




يحمل المساج بين طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الأكسجين كما أنه يقوي العضلات، ويزيل التعب والإجهاد، إضافة الى التخفيف من الضغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق، وافتقاد جو الأمان، والمشاكل العائلية، المشاكل المالية، شد العضلات، المسؤوليات العديدة، الصداع العصبي وغيرها من ضغوط الحياة. وكما نعلم فإن الأسواق تزدحم بالزيوت والكريمات الخاصة بالمساج، ولكنها لن تحقق الهدف المرجو إلا بتمارين المساج الصحيحة، حتى تساعد الجلد على امتصاص تلك الزيوت، وحتى تبعث في النفس الراحة والطمأنينة، ويمكن أن يكون التدليك ضارا، ويؤدي الى نتائج سلبية، إذا ما تم بطريقة عشوائية، فهذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد، وتوزيع الألم، بدلا من تقليصه، وربما يؤدي إلى التهاب في العضلات، ولذلك فإن المساج يمكن أن يكون خطرا إذا لم يتم بإشراف طبي متخصص.


 فوائد التدليك:

1.
 إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2.
 إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة. 
3.
 توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4.
 يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
5.
 علاج العديد من الأمراض كالأرق والتوتر والآم الظهر والصداع .
6.
 يساعد على التخسيس وشد الجسم.
7.
 يؤدي الى صفاء الذهن .
8.
 يحافظ على نعومة الجلد. 
9.
 يخفف من حدة الضغوط. 
10.
 يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية. 
11.
 يزيد من مرونة الجسم. 
12.
 يساعد على إرخاء العضلات .
13.
 يساعد على الاسترخاء النفسي والنشاط والراحة.
14.
 يساعد على تدفق الدم. 
15.
 يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.
16.
 يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17.
 يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة. 
18.
 يفتح المسامات ويزيل السموم من الجسم .
19.
 ينشط الدورة الدموية. 
20.
 يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي. 


أنواع التدليك : 


1.     التدليك المخفف لآلام الرقبة 
2.
 مساج التدوير أو الضغط الدائري . 
3.
 تدليك الصدر لتخفيف السعال 
4.
 مساج العصر أو الفرك . 
5.
 التدليك المخفف للصداع . 
6.
 مساج الاهتزازي . 
7.
 التدليك لبشرة الوجه. 
8.
 التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم. 
9.
 التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء. 
10.
 مساج الضغط بالأصابع . 
11.
 التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين. 
12.
 التدليك المخفف لمتاعب الصباح . 
13.
 تدليك إعادة تأهيل الرياضيين. 
14.
 التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية . 
15.
 التدليك المخفف لألم الظهر. 
16.
 التدليك المخفف لتعب وألم الساقين. 
17.
 تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر
.



كيفية عمل التدليك لنفسك :

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً

لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة